カロリー日記（３）

poopapaとちょっと打ち合わせもあり急に会うことに。せっかく会うなら飲みに行こうというのが世の常（？）

まあとにかく八重洲の「まぐろ居酒屋」というところへ。最近のチェーン店はメニューにカロリーが表示されているので助かる。学生時代に飲み屋でアルバイトしていて、そういうのを提案したことがあったが「カロリーなんか表示したら客が料理頼まなくなっちゃうだろ」と相手にされなかった。まさに隔世の感。

というわけで、今日はカロリー計算しながら注文し、テーブルに貼ったポストイットに「マグロ刺し１８９kcal。半分づつ食べたから1/2」と書いたり、「鍋注文するの？それ何カロリー？」とかいちいちやっていたら「なんだか飲みにくいな」と言われた（＾＾；）

しかしpoopapaのお腹は異常に出ていたぞ！

poopapaが注文していて発見したんだけど「馬刺し67kcal 」とか「くじらベーコン87kcal 」とか、こういうのはヨーグルト1個分に負けないカロリーの低さ。酒のつまみはバランスを考えて低カロリーになっていたのかな？

カロリー日記（２）

カロリー本によると、同じ食べるならご飯、味噌汁、おかず、サラダが別々になっている定食のようなものがいいとの事。

昨日はお昼が遅い時間だったので、定食屋さんみたいなところは閉まっていて、やっと見つけたのが神田駅前の牛丼屋。そこの「おろしハンバーグ定食」というもの。”おろし”だし、サラダ付き！ちょっとご飯がどんぶり飯で多かったが、なんか健康的でいい気がした。

家に帰ってカロリーを検索したら（チェーン店とかだとＨＰでカロリーが載っています）、なんと「1030カロリー」。ガーン、終わった。こんな高カロリーの食事をしたことはなかった。定食ならなんでもいいわけではない事を知った。

こないだは同じメーカーのサラダ・シリーズで海藻サラダと蒸し鶏のサラダがあって、ここは健康のために海藻サラダと思ったが、蒸し鶏のサラダの方がカロリーが少なかった。

いろいろ予想外なことがある。

カロリー日記（１）

週末に”カロリー事典”という本を買って来て、毎食のカロリーをノートに付け始めました。

私の1日の目標カロリーは1650～1980。１食だいたい500～600カロリーで、あとはお菓子やコーヒーとかという感じ。朝食は低めなので、3食で分けるとこんな感じ。

朝食：400
昼食：500～600
夕食：700～900

昨日のお昼は仕出し弁当を注文する日だったので、こういうお弁当のカロリーはどれくらいなのかと、注文ページにアクセスしたら（最近はお弁当屋もネットで注文です）、ちゃんとカロリーが載っていました。

「830カロリー！」

思わず「俺を殺す気か！？」と思ってしまったのが、自分でも可笑しかった。今までそんな事気にもしなかったのに。

つづく。